Programa de vida saludable
Junto con la confirmación de la reserva recibirá también una confirmación del número de horas (al día) que puede reservar en exclusiva la zona de bienestar. En caso de que la zona de bienestar no esté reservada en exclusiva, todos los huéspedes podrán acceder a ella libremente.
Sólo se puede acceder a la zona de bienestar con los zapatos/zapatillas específicos de la casa o descalzo. Así como coger y usar platos, cubiertos o vasos. La zona de bienestar dispone de una nevera con botellas de agua (de plástico) refrigeradas. Las botellas de agua se pueden utilizar gratuitamente.
Por favor, utilice las toallas de baño especiales que recibe. En la zona de bienestar no hay toallas especiales adicionales. Y llévatelas contigo, de vuelta al apartamento. Cada tres días le entregaremos toallas nuevas. Por lo tanto, le rogamos que no deje las toallas en la zona de bienestar.
La conexión o desconexión técnica es estrictamente necesaria para el uso legítimo de un dispositivo específico que el abonado o usuario deba utilizar, o para el uso de la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicación electrónica.
Horario de la piscina del centro de bienestar de Sanford
Tenga en cuenta que el ejercicio no está exento de riesgos y que éste o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. No comience este programa de ejercicio físico si su médico o proveedor de atención sanitaria se lo desaconseja o si padece alguna afección médica o física que pueda aumentar el riesgo de lesión o muerte. Si experimenta desvanecimiento, mareo, dolor o dificultad para respirar en cualquier momento durante el ejercicio, debe interrumpirlo inmediatamente.
El riesgo es inherente a todas las actividades, programas, clases y servicios recreativos. Los participantes se involucran bajo su propio riesgo y deben estar preparados para aceptar este elemento de riesgo como parte de su participación.
Coste de afiliación al centro de bienestar Sanford
Hay algo en un grupo que hace que el ejercicio sea irresistible. Nuestros instructores proporcionan una atención individualizada y trabajan para mantenerle implicado y motivado. Sólo tiene que elegir una actividad que le interese.
Esta clase de 45 minutos desafiará a los participantes con una variedad de ejercicios de entrenamiento de resistencia y cardiovasculares en formatos de circuito diseñados para optimizar el rendimiento. Las herramientas de resistencia pueden incluir mancuernas, zapatillas BOSU y el propio peso corporal de los participantes. El entrenamiento de resistencia se escalona con intervalos de cardio para mejorar la fuerza muscular y la quema de calorías después del entrenamiento. ¡Ven preparado para sudar!
Diseñado para todos los niveles, esta clase de flujo lento desarrolla la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la concentración mental y la conciencia de la respiración. Se ofrecen modificaciones para cada postura, lo que permite al alumno hacer la clase tan exigente o suave como necesite.
Esta clase de intensidad baja-moderada está pensada para aquellas personas en baja forma física que han sufrido una lesión, han estado alejadas del gimnasio durante mucho tiempo o son nuevas en el ejercicio. La clase incluye una variedad de ejercicios básicos de movilidad, ejercicios progresivos de entrenamiento de fuerza y estiramientos realizados de forma segura y controlada. Se hace especial hincapié en la enseñanza de patrones de movimiento adecuados y en la introducción de modificaciones. Todo el mundo es bienvenido.
Horario de clases del centro de bienestar Nch
El desvío norte del aparcamiento (calle 108 y avenida 105) está cerrado hasta el otoño de 2023 para realizar los cambios necesarios en las salidas de los edificios 7 y 8. El desvío sur/cerradura está cerrado para el acceso de vehículos y peatones.
Durante la construcción, la entrada a Deporte y Bienestar está limitada a la entrada noreste del Edificio 8 o a través del edificio de la Asociación de Estudiantes en la esquina de la calle 109 y la avenida 104 y hasta el pasillo peatonal del segundo piso. La única forma de acceder al Edificio 7 desde Sport and Wellness es por la segunda planta. No se puede acceder a la avenida 104 desde el edificio Sport and Wellness. Le agradecemos su paciencia y comprensión.
Nuestra programación de fitness está al servicio de personas de todas las capacidades e intereses. Pruebe las clases diarias de spinning con valor añadido, aeróbic de fuerza y para adultos mayores. Inscríbase en nuestros cursos especializados, desde levantamiento de pesas olímpico y kickboxing hasta yoga y Barre. Entrene con nuestros especialistas en ejercicio para alcanzar sus objetivos de estilo de vida y forma física.
Desde los más pequeños (con sus padres, por supuesto) hasta los nadadores más expertos y todos los niveles intermedios: inscríbase en clases de natación y aprenda habilidades que le durarán toda la vida. Ponte en forma en la piscina con clases de aguas profundas y poco profundas o fórmate para convertirte en socorrista o instructor con nuestras certificaciones acuáticas.
