Alimentar al bebé
Sherri Gordon es una autora publicada y una experta en prevención del acoso escolar. También es colaboradora de SleepCare.com y ex editora de Columbia Parent, con innumerables años de experiencia escribiendo e investigando sobre temas sociales y de salud.
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Si usted es como la mayoría de los padres, probablemente esté entusiasmado porque su bebé ha llegado a la etapa de 6 a 9 meses. No sólo es probable que duerma toda la noche, dándole a usted un descanso muy necesario, sino que también es probable que tenga un horario de siesta más predecible. Los bebés de esta edad también están empezando a aprender a sentarse por sí mismos y son mucho más receptivos a los adultos en sus vidas.
Además, a esta edad también se producen algunos cambios interesantes en su alimentación. Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), los bebés pueden empezar a comer alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. Aunque esta edad es una pauta general, también hay algunos indicadores de desarrollo -como poder sentarse bien sin ayuda- que deben cumplirse antes de introducir los sólidos.
Guía de inicio sólido
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Alimentación sólida 6 meses
Durante los primeros días o semanas, las tomas de pecho tienden a producirse cada 1 a 3 horas durante todo el día. Y las tomas de fórmula tienden a producirse cada 3 ó 4 horas durante todo el día. Es posible que tengas que despertar a tu recién nacido dormido para que se alimente en los primeros días después del nacimiento.
El bebé suele despertarse durante la noche para alimentarse durante los primeros 6 meses. Después, los bebés pueden esperar hasta 8 horas entre las tomas. Los bebés suelen comer más justo antes y durante el estirón.
Es posible que tu bebé esté comiendo demasiado si escupe a menudo parte de la comida y tiene heces blandas. Comer en exceso o tragar demasiado aire durante una toma puede provocar calambres, que a su vez pueden hacer llorar al bebé.
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30 alimentos que nunca debes dar a tu bebé
A los 6 meses, tu bebé estará preparado para empezar a experimentar con los purés. Pero recuerda que aquí utilizamos los alimentos como complementos. La principal fuente de nutrición de tu hijo seguirá siendo la leche de fórmula o la leche materna para apoyarlo nutricionalmente, ya que se adaptará a los nuevos hábitos alimentarios hasta los dos años. La mayoría de los bebés empiezan con cereales, avena y arroz como primeros alimentos. Pero algunos pasan directamente a los purés de verduras, frutas y carnes.
Cuando empieces a alimentar a tu bebé, no debes mezclar la leche materna con los cereales. La mayoría de los bebés acaban desperdiciándola, por lo que es buena idea dejarles probar primero. Mezcla un poco de agua con los cereales y deja que tu hijo los pruebe. Si le gusta, añade gradualmente tu leche materna. La leche materna mezclada con cereales como la avena aporta hierro al bebé. Sin embargo, la avena es voluminosa y llena rápidamente la barriga del bebé. Por tanto, puedes empezar a darla después de que tu bebé pueda digerir los cereales básicos. Los cereales son una buena transición a los purés y a otros alimentos de bolsillo. Los alimentos de dedo pueden añadirse después de que el bebé empiece a tomar algunas partículas de comida blanda, cocinada y pequeña, aparte de los purés.
