Quema 500 calorías con este entrenamiento de intervalos con cuerda de saltar
Oktoberfest-Schedule (PDF) new schedule from oktober (PDF) Tenga en cuenta: el plazo de cancelación para las clases de estudio es de 12 horas, para livestreams 3 horas. Si no puedes venir, te pedimos que canceles tu plaza dentro de este plazo, de lo contrario tu crédito caducará. Muchas gracias por su comprensión. (KK) = concepto de curso subvencionado por su seguro médicoSu seguro médico paga hasta el 80% de la cuota de esta serie de cursos. Averigüe en su seguro médico a cuánto asciende el copago. Algunos seguros médicos incluso subvencionan dos veces al año. Para participar en la serie de cursos es necesario inscribirse con antelación, ya que hay un máximo de 15 participantes. La serie de cursos consta de 10 fechas. Al final recibirá un certificado de participación de nuestra parte. Deberá haber asistido al menos a 8 de las 10 citas para recibir el subsidio del seguro de enfermedad.Reserve su Billete Seguro de Enfermedad
ENTRENAMIENTO PARA QUEMAR GRASA CORPORAL TOTAL
Ofrecemos una amplia gama de clases en todos nuestros estudios. Por favor, reserve siempre su clase antes de su visita a través del horario de clases en la página web o a través de la aplicación Holmes Place (horario de clases Eversports).Descubra nuestras clases en el club, con entrenador, virtuales y onlineNuestras clases para ustedHorario de clases
Entrenamiento personal en HOLMES PLACEDescubra nuestro entrenamiento personalCon el entrenamiento personal, nuestros experimentados entrenadores garantizan un programa de fitness perfectamente adaptado. Con un plan de entrenamiento adaptado a usted, alcanzará sus objetivos personales de forma sostenible y eficaz y será guiado y motivado por nuestros entrenadores durante el entrenamiento.
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Entrenamiento para principiantes con cuerda para saltar 2 de 5 – Tabata con peso corporal
ENTRENAMIENTO DE FUERZA / INTERVALOEntrenamiento de Fuerza e Intervalos es una clase de acondicionamiento y construcción muscular de todo el cuerpo. Los ejercicios utilizarán una mezcla de mancuernas, bandas de resistencia y peso corporal para esculpir y definir brazos, espalda, piernas y glúteos. Las clases también contendrán un componente abdominal / núcleo. El objetivo principal es el entrenamiento de la fuerza y la resistencia muscular. Muchas modificaciones se dan para todos los niveles.
ZUMBACada clase de Zumba® está diseñada para reunir a la gente y hacerla sudar. Zumba mezcla movimientos de baja y alta intensidad para una fiesta de cardio y quema de calorías. Es como hacer ejercicio disfrazado, porque te divertirás bailando al ritmo de la música y te llenará de energía.
STRONGS Deja de contar las repeticiones. Empieza a entrenar al ritmo. STRONG by Zumba® combina movimientos de entrenamiento de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y pliometría sincronizados con música original que ha sido específicamente diseñada para adaptarse a cada movimiento. Cada sentadilla, cada estocada, cada burpee es impulsado por la música, ayudándole a llegar a esa última repetición, y tal vez incluso cinco más. Esta clase te empujará más allá de tus mesetas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness más rápido. Utilizando el peso de tu propio cuerpo, ganarás resistencia muscular, tono y definición, y experimentarás una mayor postcombustión.STRONG 45™STRONG 45™ reúne un desafiante entrenamiento para todo el cuerpo en 45 minutos. Esta clase eficiente y centrada te ayuda a adaptar el fitness a cualquier horario.
Entrenamiento completo con mancuernas (15 MINUTOS)
Como huésped del Hotel Tannenblick, puede entrenar aquí gratuitamente y hacer uso de todos los servicios, excepto fisioterapia. Además de una amplia zona de cardio y una zona de entrenamiento de fuerza bien equipada, hay una oferta muy amplia de cursos. Hay dos salas de cursos separadas con suelos deportivos que no dañan las articulaciones, y aquí se ofrecen diversos cursos.Echa un vistazo al gimnasio aquí: Enlace al sitio web.
Póngase en contacto con nosotros en [email protected] o llamando al +49(0)6101 / 50980.La oficina / recepción está abierta de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 12:00 p.m.El check-in es posible en cualquier momento a partir de las 14:00, el check-out hasta las 12:00.
