Horario de sueño de un niño de 13 meses
Un ejemplo de horario para un niño de 1 año podría ser el siguiente.7 :00 a.m. – Despertarse, desayunar, jugar9:30 a.m. – Siesta10:45 a.m. – Despertarse, jugar12:00 p.m. – Almorzar, jugar1:30 p.m. – Siesta3:30 p.m. – Despertarse, merendar, jugar5:30 p.m. – Cenar6:00 p.m. – Bañarse, relajarse, tiempo en familia7:30 p.m. – Hora de acostarse[/mffh-box]Horario para bebés de 1 año y medio – Abandono de la siestaSi el bebé ha mostrado muchas de las señales anteriores, sabrás que ha llegado el momento de abandonar la siesta. Durante su primer año de vida, el bebé ha dormido la siesta por la mañana y la ha disfrutado, así que la clave está en observar sus señales. Es posible que el bebé no tenga ningún problema en abandonar la siesta de golpe, pero la mayoría de los bebés necesitan un periodo de transición para aprender a permanecer despiertos hasta la primera siesta de la tarde. A continuación encontrarás consejos que te ayudarán a abandonar la siesta matutina. Nota: no es necesario que los sigas todos, sino que elijas el que mejor se adapte a ti y a tu bebé.Cómo suprimir la siesta matutina: retrasa la siesta matutina 15 minutos, despertando al bebé a la misma hora de siempre.
Horario para niños de 1 año – Con 1 siestaAsí que… alrededor de los 18 meses es probable que el bebé esté preparado para dejar de dormir la siesta matutina. Esto es a la vez liberador y angustioso. Liberador, porque ya no estás atada a estar en casa todas las mañanas para que el bebé duerma, pero angustioso, porque es difícil encontrar cosas que hacer para ocupar todo ese nuevo tiempo con el bebé. Por suerte, los bebés necesitan jugar, no entretenerse. Por suerte, los bebés necesitan jugar, no entretenerse. A continuación te indicamos algunas cosas que debes tener en cuenta cuando abandones por completo la siesta matutina. No tan pronto como el bebé se acostumbre a dormir la siesta a las 11 de la mañana (y, por tanto, a despertarse tan pronto por la tarde que le cueste estar contento cuando se acerque la hora de acostarse), sino a las 12 o 12.30 de la noche. Las siestas de la tarde pueden durar hasta 3 horas o incluso 3 horas y media cuando el bebé se acostumbra a ellas, pero al principio pueden ser más cortas. La leche, los sólidos y la papilla (lo que coma el bebé) justo antes de la siesta ayudan a que su barriguita se llene, lo que favorece un sueño más profundo y profundo.Si el bebé se despierta a los 45 minutos, no te precipites. Dale tiempo para que se duerma solo, normalmente lo hará.
Bebé de 12 meses
Se mueven y les gusta empaquetarlo y desempaquetarlo todo. Te conviertes en una mamá cansada que vigila cada uno de sus movimientos y tienes que estar hipervigilante porque quieren comer LEGOs y cualquier cosa que puedan coger del cubo de la basura.
Una guía sencilla para entrenar el sueño (¡con imprimibles!)La hora de dormir del bebé: 4 Elementos Esenciales Para el Éxito Rutinas de Descanso Garantizadas para Ayudar a Dormir a tu BebéConsejos Infalibles para Dormir al Bebé – Rutinas, Hábitos y Estrategias
¡Muy buena pregunta! Si tu bebé de 1 año duerme 2 siestas, la hora de la siesta suele ser unas horas después de despertarse (para una siesta matutina más corta) y unas horas después de despertarse de la siesta matutina. Por ejemplo, a las 9:30 y a las 13:00. Deberás acostar a tu bebé como máximo 4 horas después de que se despierte de la siesta de la tarde. Por lo tanto, si el bebé se despierta a las 3:30 p.m. de la siesta de la tarde, deberás acostarlo a las 7:30 p.m.
Esto es un quebradero de cabeza para muchas mamás. Hasta que el bebé se acostumbre a dormir una siesta al día (la de la tarde) -y lo hará-, intenta evitar en la medida de lo posible los viajes largos en coche. Dale un juguete o algo con lo que pueda jugar. Si se trata de un recado, intenta hacerlo en otro momento.
Horario de sueño del bebé
El sueño de los niños de uno a dos años se compone normalmente de una o dos siestas durante el día y un sueño nocturno de 10-12 horas. Por término medio, los niños de esta edad duermen entre 11 y 14 horas en 24 horas. A esta edad, tu hijo puede estar demasiado cansado si no duerme lo suficiente por la mañana o por la tarde. Un niño demasiado cansado tiene problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, por lo que debes asegurarte de llevarlo a la cama antes de que llegue a este punto. Para ello, presta atención a los signos de cansancio. Cada niño es diferente, pero sus signos de cansancio pueden ser los siguientes:
Entre los 12 y los 18 meses, es probable que tu hijo esté preparado para pasar de dos siestas a una al día. Observa el comportamiento de tu hijo a la hora de la siesta. Si se acuesta fácilmente para una de sus siestas, pero la segunda siesta del día suele ser un esfuerzo, es un buen indicio de que está preparado para pasar a una siesta al día. El momento ideal para una siesta diurna es alrededor de la hora de comer, pero si tu hijo suele empezar la primera siesta a las 10.30 de la mañana, esto le resultará difícil. Tendrás que cambiar la rutina poco a poco, por ejemplo retrasando 30 minutos la siesta cada pocos días. Durante este periodo de transición, la siesta puede ser más corta de lo habitual: lo ideal es que dure un par de horas, pero al principio puede ser más corta. Dale tiempo para que se adapte a su nueva rutina. Pueden pasar varias semanas antes de que se adapte. Si te preocupa que la única siesta diurna de tu hijo no sea lo bastante larga, o si duerme antes de lo que te gustaría, asegúrate de que descansa o duerme una siesta durante el día. Esto le ayudará a llegar a la hora de acostarse sin cansarse demasiado. Un descanso puede consistir en un rato de tranquilidad con libros, juguetes, un cuento o una cinta de música para mantenerlos tranquilos y felices.
Tomar la siesta de los bebés cara
A esta edad, la leche materna sigue proporcionando una importante nutrición y protección contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en la principal fuente de nutrición y energía de tu hijo. Aliméntalo primero con otros alimentos y después dale el pecho si sigue teniendo hambre.
Asegúrate de que tu hijo toma cada día una ración de alimentos de origen animal (leche, lácteos, huevos, carne, pescado y aves), además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) -o frutos secos- y verduras y frutas de color naranja o verde. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para que les aporte energía.
Al año, aproximadamente cuando los niños empiezan a andar, el horario de alimentación de tu hijo debe incluir de cuatro a cinco comidas al día, más dos tentempiés saludables. Los productos lácteos son una parte muy importante de la dieta de tu hijo: dale uno o dos vasos de leche al día.
Al principio, tu hijo será lento y desordenado. Ayúdale a llevarse la mayor parte de la comida a la boca (¡y no a sí mismo o al suelo!). Anímale a terminársela y asegúrate de que ha comido lo suficiente.
Asegúrate de que tu hijo tiene hambre a la hora de comer y no acaba de tomar un tentempié. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, dale el pecho sólo después de comer. A esta edad, debe comer primero alimentos sólidos.
