Club de corredores de Tarrytown
Lanikai 8KCarrera: Lanikai 8K Run in Memory of Daniel LeveyRegistro: Registro en líneaRecogida de paquetes: Sábado, 15 de julio de 2023, de 13:00 a 15:00, The Running Room, 819 Kapahulu Ave. o la mañana de la carrera a partir de las 6:00. Cuenta para los premios del club.
Old Pali Road 5KCarrera: Old Pali Road 5KRegistro: Registro en líneaRecogida de paquetes: Viernes, 8 de septiembre de 2023, de 2:00 p.m. a 6:00 p.m., Ko`olau Distillery, 905 Kapaa Quarry Pl Building 50 Unit 14, Kailua, HI 96734. Los paquetes también se pueden recoger la mañana de la carrera en la tienda de registro.
Santa Hat 5K Family Fun Run/WalkCurso: Santa Hat 5K Family Fun Run/WalkRegistro: Registro en líneaRecogida de paquetes: Recogida de paquetes: Sábado, 2 de diciembre 2023, 12:00 – 3:00 p.m., The Running Room, 819 Kapahulu Ave. También puede recoger su paquete el día de la carrera a partir de las 3:00 p.m.Cuenta para los premios del club
En algunas carreras largas, los participantes que no puedan superar un ritmo de 15 minutos por milla podrán salir antes. Pregunte en la recogida de paquetes o consulte las instrucciones de la carrera para ver si esto se aplica a su carrera.
Club de atletismo de Pafos
A continuación encontrará el calendario del Club de Corredores. El horario se actualiza cada dos meses y es creado por nuestros entrenadores. Runners Club tiene tres sesiones de entrenamiento por semana de octubre a septiembre. Dos de las sesiones son de intervalos, técnica, fuerza o simplemente una carrera relajada y los sábados hacemos una carrera larga.
Carrera de distancia: Una carrera tranquila que tiene como objetivo acumular kilómetros y también como recuperación de los entrenamientos más duros. Estos entrenamientos construyen una buena base para tu carrera.Carrera larga: Un entrenamiento que dura de 90 minutos en adelante, su definición depende del nivel en el que te encuentres. Si eres nuevo en el running puede ser más corta, si tienes experiencia y corres mucho puede ser más larga. El ritmo debe ser inferior a la distancia recorrida y el objetivo es acostumbrar al cuerpo a estar activo durante más tiempo. Un entrenamiento clave para controlar la distancia del maratón.Intervalo: Un intervalo es una carrera en la que se varía la velocidad corriendo primero rápido una distancia y luego descansando antes de volver a correr rápido. Es una forma muy buena y eficaz de variar tu entrenamiento y convertirte en un corredor más rápido. Este entrenamiento también crea una buena base para la recuperación durante la carrera.
Club de corredores de Waikiki
Para las carreras en el club, no hay necesidad de reservar, acaba de llegar, siempre y cuando usted es un miembro. Si usted no es un miembro puede unirse es sólo £ 5 para el año hasta el 31 de marzo, (enero a marzo hasta el próximo año, por lo que hasta 15 meses) para unirse haga clic aquí
Nuestras carreras Step Up y grupos Run Walk Run son a un ritmo más fácil y una distancia más corta por lo que para los corredores nuevos a correr puede ser un buen lugar para empezar a continuación, después de que tenemos club o carreras sociales, así como carreras de ritmo donde los corredores van a una velocidad determinada, además de intervalos donde los corredores trabajan como un grupo en la velocidad o la resistencia, esto podría implicar correr colinas o ráfagas cortas de correr más rápido.
Esta es una carrera de ritmo, que hace la misma ruta cada semana para permitir a los corredores a empujar su ritmo. La primera milla es un calentamiento a un ritmo de 8 minutos por milla, seguido de 3 millas a un ritmo de 7 minutos y 30 segundos. Ocasionalmente el grupo hará una ruta de 5 millas.
Se trata de una carrera a ritmo, que (generalmente*) hace la misma ruta cada semana para permitir a los corredores forzar su ritmo. Ocasionalmente el grupo hará una ruta de 5 millas, o uno de los otros corredores dirigirá una ruta de 4 millas en algún otro lugar dentro de Milton Keynes. Estas se anunciarán en el grupo de WhatsApp
Club de corredores
Mar 6, 2023Hola amigos, RCN está buscando un coordinador voluntario para la primavera de atletismo de la escuela secundaria se reúne. Kuba Grzeda ha renunciado a la posición, pero está dispuesto a trabajar con la nueva persona en la transición. Es una posición muy gratificante que te acerca a algunos…
Oct 29, 2022Actualización 1/13/2023: Esto parece ser un problema continuo para un número limitado de usuarios. Si tienes problemas, hemos añadido un enlace directo al calendario en la parte inferior de la página Calendario que parece funcionar. O puedes acceder a él aquí. Hemos recibido mensajes sobre algunos…
