Propietario de Synergy Fitness
En Synergy Fitness For Her, estamos aquí para empoderarte en tu viaje de salud y fitness. Somos diferentes. Nuestra comunidad es propiedad de mujeres y está centrada en ellas. Sean cuales sean tus objetivos de fitness, tanto si eres una principiante como una atleta entrenada, tenemos programas que apoyan tu bienestar.COMIENZA CON UNA CLASE GRATIS
Para ello, necesitas un lugar para entrenar que sea cómodo, que cumpla tus objetivos de bienestar y que te proporcione apoyo y orientación de expertos. Los grandes gimnasios son intimidantes y pueden ser de talla única, las mujeres no lo son. Por eso hemos creado Synergy Fitness for Her.
Personalizamos su viaje de fitness a sus necesidades, no importa cuál sea su nivel de fitness. Contamos con expertos en todas las áreas, desde la nutrición hasta la fisioterapia, porque sabemos que un enfoque integral del bienestar es la clave para alcanzar todos tus objetivos de salud y fitness.
Nuestros programas de entrenamiento sólo para mujeres ofrecen varias opciones para satisfacer tus necesidades, incluyendo entrenamiento personal individual y clases en grupos reducidos. Nuestros entrenamientos cambian a diario e incorporan una variedad de modalidades de entrenamiento, incluyendo el entrenamiento con TRX, kettlebells, ejercicios de agilidad y coordinación, y mucho más.
Acceso a Synergy Fitness
Basada en el concepto de “confusión muscular”, esta clase utiliza el entrenamiento en circuito común con movimientos siempre cambiantes para evitar la meseta del ejercicio. Pasa de un movimiento a otro, con poco descanso, después de un riguroso calentamiento y no vuelvas a caer en una depresión o a dejar de ver mejoras en tus entrenamientos.
Una clase de kickboxing diseñada no sólo para los que tienen un nivel intermedio o avanzado de fitness, sino también para los que quieren empezar por primera vez o volver a ponerse en forma. TODOS los niveles de fitness y TODAS las edades recibirán un tratamiento especial desde el principio hasta el final.
Una fusión ininterrumpida de Pilates de pie (para esculpir y alargar), potentes combinaciones de boxeo y baile. Se pueden utilizar guantes de boxeo con peso para aumentar la intensidad y añadir resistencia.
Donde se te empuja a tus propios límites, no a los de los demás, y se espera que lo hagas sin ceder a la voz que dice “no puedo”. Cada clase será diferente, emocionante, desafiante y con un sentido de logro.
Clase de gimnasia Synergy
El tiempo volará en esta clase dinámica que combina el kickboxing con una mezcla siempre cambiante de rebote, bandas, entrenamiento con pesas y mucho más. Esta nueva y enérgica clase se centra en quemar grasa a través de ejercicios de bajo impacto y alta intensidad. ¡SIEMPRE una nueva clase!
Clase de 30 minutos para ayudarte a ganar flexibilidad y alineación corporal, reducir el riesgo de lesiones y ayudar a prevenir las agujetas. La clase también se centra en la respiración, la relajación y la relación entre la mente y el cuerpo.
Yoga suave para principiantes. Disfruta de los estiramientos básicos y de los movimientos meditativos lentos. Encuentre la conexión mente-cuerpo así como la alineación correcta del cuerpo. Esta clase es perfecta para los principiantes o los que tienen lesiones, o incluso para los que quieren una hora de meditación sencilla.
Pase de un día para Synergy Fitness
22 de agosto – 15 de octubre.NO HAY CLASES el lunes 5 de septiembre (las clases de los lunes tienen el mismo precio que la sesión de 7 semanas)TODOS LOS ESTUDIANTES NECESITAN INSCRIBIRSE.No hay reinscripciones automáticas de la sesión de verano. ¿Quieres empezar las clases AHORA? No hay problema.
Para REGISTRARSE EN LAS CLASES, busque una clase adecuada a la edad y actividad de su hijo. Haga clic en el enlace de registro y siga las instrucciones en pantalla. Por favor, tenga en cuenta que su cuenta o tarjeta de crédito no será cargada hasta el primer día de clases.
Los programas “Tot” para los niños que caminan y sus padres. Los Tots disfrutarán de una aventura suave, divertida, interesante y colorida en todo el gimnasio. Este programa está dirigido a niños de 18 a 36 meses de edad. La clase se centra en el aprendizaje de habilidades sociales a través del desarrollo de las habilidades motoras básicas, la coordinación, el equilibrio y la fuerza. Cada clase comienza con un calentamiento en grupo en la zona de ejercicios en el suelo y, a continuación, una carrera de obstáculos para desafiar a los peques gateando, trepando, rodando, saltando y con posiciones de aterrizaje adecuadas. Cada niño recibe una pegatina o sello al finalizar la clase. Todas nuestras clases de “Tots” son de 30 minutos.
