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La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es una grave enfermedad degenerativa que afecta a los ojos y es la principal causa de pérdida de visión severa entre las personas mayores de 55 años en los países desarrollados. Su aparición y progresión se han asociado a varios factores genéticos y de estilo de vida, y la dieta parece desempeñar un papel fundamental en este último. En particular, se ha demostrado que los patrones dietéticos ricos en alimentos vegetales reducen el riesgo de desarrollar la enfermedad y disminuyen las probabilidades de progresar a estadios más avanzados en individuos que ya padecen una DMAE temprana. Se revisó sistemáticamente la literatura para analizar la relación entre la adherencia a una dieta mediterránea, un patrón dietético principalmente vegetal, y la aparición/progresión de la DMAE. Se analizaron ocho estudios observacionales en humanos. A pesar de algunas diferencias, indican de forma consistente que una mayor adherencia a un patrón alimentario mediterráneo reduce las probabilidades de desarrollar DMAE y disminuye el riesgo de progresión a estadios más avanzados de la enfermedad, estableciendo el camino para las medidas preventivas que enfatizan los patrones dietéticos ricos en alimentos vegetales
Núria España
Neceser con imágenes de algunos de los niños de La vedruna (@eterna.ment)Neceser “el amor no entiende de especies”, dibujo cedido al santuario por la artista @lady_bambuImpresión en ambas caras del neceser, interior forrado y cremallera
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Vall de nuria hiking
Next February 1, 2015 will be held the 36th edition of this race with the aim of greater participation and achieve a more international scope. The race proposes 3 distances: 10, 21 and 42 km that run through the Pla de Beret at 1,850m altitude and passing through the village of Montgarri.
The Marxa Beret in addition to attracting high-level participants such as the Basque skier of the Royal Federation of Winter Sports (RFEDI) Ioseba Rojo, winner of the last edition, also attracts a large number of families and groups of friends who participate in a popular way. The organization has also highlighted that among the elite runners present there will be participants from Finland, Norway, Estonia and France.
