San silvestre burgos horario

Rui Rodrigues | Interview 12th Place Marathon

Training plan 5km in 28’/29’/30′ and 10km in 1h/1h05’/1h10′, 3 sessions, 5 weeks, VAM< 14 km/h Plan for time: Training plan 10km: 1h, 1h05, sub 1h10 Training plan 5km: 28 minutes, 29 minutes, sub 30 minutes. Week 1

Training plan 5km in 26′ and 10km in 55′ , 3 sessions, 5 weeks, VAM < 14 km/h Plan for time: Training plan 10 km: sub 55 minutes. Training plan 5km: 26 minutes, sub 27 minutes. Week 1 Day

Plan training 5km in 24’/25′ and 10km in 50′, 3 sessions, 8 weeks, VAM<16 km/h Plan 3 sessions for times: Plan training 10 km: sub 50 minutes. Training plan 5km: 24 minutes, sub 25 minutes. Week 1 Day 1 :

Plan training 5km in 23′ and 10km in 47’/48’/49′, 3 sessions, 8 weeks, VAM<16 km/h Plan for time: Plan training 10km: 47 minutes, 48 minutes, sub 49 minutes Plan training 5km: sub 23 minutes Week 1 Day 1.

Training plan 5km in 21’/22′ and 10km in 44’/45’/45’/46’/47′, 3 sessions, 8 weeks, VAM<18 km/h Plan for time: Training plan 10 km: 44 minutes, 45 minutes, 46 minutes, sub 47 minutes Training plan 5 km: 21 minutes, sub 22 minutes

El sujeto de una oración

Chelimo también tiene el reto de batir el récord americano de 10K -27: 48 , el mismo de Toni Abadía en España – que comparten Bernard Lagat y Mark Nenow .  Si llega en buena forma, en una temporada en la que apenas ha corrido un cross tras el estallido de la pandemia, debería estar en condiciones de hacerlo.

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Entre sus grandes rivales destacan el israelí de origen etíope Maru Teferi , triple plusmarquista nacional de su país de adopción en las distancias 10K, media maratón y maratón, y el keniano Daniel Simiu Ebenyo , atleta con poco pedigrí pero que llega avalado por el 27 : 18 que firmaron en el 10K Invitational de Berlín a finales de septiembre.

El burundés Thierry Ndikumwenayo , noveno en el Mundial de Cross de 2019 y viejo conocido de las pruebas de campo a través en territorio nacional, llega con 28:18 como mejor marca en los 10K y cierra la lista de candidatos a la victoria, siempre con el permiso de las grandes figuras españolas.

La San Silvestre Vallecana es también terreno abonado para las sorpresas.  Desde León llega Jorge Blanco , que llega a la clásica del 31 de diciembre con una marca conseguida en el 10K de Alcobendas, 27:51, segundo por detrás de Fernando Carro en esa carrera.

Cursa Parets del Vallès 2021- Fotos para descargar (link en

Esta lista incluye todas las especies de aves que se encuentran en Burgos, basada en la mejor información disponible en este momento. Se basa en una gran variedad de fuentes que he cotejado durante muchos años. Me complace ofrecer estas listas como un servicio a los observadores de aves. Si encuentra algún error, no dude en .

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El orden taxonómico y la nomenclatura siguen a Howard y Moore 4ª edición (incl. corrigenda vol.1-2). Si prefiere ver la lista basada en una autoridad diferente, haga clic en una de las listas disponibles a continuación. Las especies globalmente amenazadas (estado en rojo) fueron identificadas por Birdlife International en Birdlife Data Zone (especies).

Bird Checklists of the World forma parte de Avibase y de Bird links to the World, diseñados y mantenidos por Denis Lepage, y alojados por Birds Canada, que es copartícipe de Birdlife International.

Conceptos taxonómicos de Avibase (actual)HBW y BirdLife Taxonomic Checklist v6 (Dic 2021)Clements, versión 2021Clements 5ª edición (incl. revisiones 2005)eBird versión 2021Handbook of the Birds of the World y Birdlife (Dic 2018)Howard y Moore 4ª edición (incl. corrigenda vol.1-2)IOC World Bird Names, versión 12.1Sibley y Monroe, Birds of the World Version 2.0

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